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不要小看血液黏稠带来的危害

日期:2021-12-31 类型:人群健康
关键词:羿博士,健康知识,血管健康

       血液黏稠一般是老年人才会有的疾病,但是,羿博士发现,现在很多年轻人,也出现了血液黏稠的问题,血液粘稠在医学上被叫做高黏血症,是指血管中的血液粘稠度超过一个正常值之后,轻则可能会出现头痛,健忘,肩膀酸痛,腰痛,水肿,长斑,长皱纹,月经不调,痛经,脱发,失眠,体寒等问题,严重的话,还可能会加快动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。那么,是什么原因造成了血液黏稠呢?

高糖食物
 
1、饮食
       我们平时吃的肉,油里面都会有丰富的脂肪,还有一些零食,如:果汁,蛋糕等都有糖,身体的代谢能力有限,无法分解的时候,就会累计在肝脏中,变成脂肪,堆积在血液中,从而导致我们的血液变得黏稠。老话讲饭七分饱,胃口好到老,不是没有道理的。这样的饮食习惯,既减轻肠胃的负担,又能保持健康。因为,吃太饱也会导致血液粘稠。


工作压力
 
2、压力
      人在很多时候,还是要学会释放自己的压力,因为如果长期处于压力大的状态下,会导致自身的血压上升,同时连带着胆固醇和血糖值也会提高,这样就会使得血液流通不畅,最终变得粘稠。

3、血液中水分不足
       血液中水分不足的时候,也会导致血液黏稠,白开水是最快能作用到血液中的,建议大家可以多喝点水。
 
4、运动不足
       运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分,最终变成脂肪在体内囤积起来。另外,运动不足会导致代谢机能下降,残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。


血液黏稠
 
5、不合理的生活习惯
       抽烟,喝酒,熬夜等不健康的生活习惯,都会增加体内胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠。因为,经常熬夜不仅会导致内分泌紊乱,还会导致脂质代谢异常,让血液流通速度减慢,时间长了就会让血液变得越来越粘稠。
 
       羿博士提醒您,血液黏稠给我们带来的危害不可想象,为了自己的身体健康,需要定期到医院做详细的体检。平时也要坚持运动,合理的饮食,尽快的戒烟戒酒。在平时生活当中应该保持健康的生活方式,这样才能预防疾病的发生,做到治未病。


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