怀孕前要做哪些心理准备，您真的知道么
日期：2022-07-12
类型：人群健康
关键词：羿博士,健康知识,心理
相信很多新婚小夫妻们在过完甜蜜的阶段后，都会想要一个健康，可爱的小宝宝。那么在备孕前，大家不仅要做好一些生理准备，还要认真做好心理准备。而这些心理准备，羿博士主要是讲给广大男性的。
相信大家都会发现，很多女性在怀孕期间，情绪都不太稳定，其实这是孕期体内激素导致的，属于孕期正常现象。所以，准爸爸们要多包容，体贴和爱护自己的老婆。而准妈妈们可以试着转移注意力，做些让自己高兴的事，这样对家庭，宝宝都会有好处。
那么，准妈妈们在怀孕期间会面对哪些挑战呢？
产检后的结果，让准妈妈担心忧虑
孕期要经历大大小小的产检，孕早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，孕中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，孕晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常，黄体酮、贫血等在这一系列的检查过程中，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话，都可能让准妈妈在心里思虑很久，担心胎儿有问题，怕分娩时不顺利。这一次次的忧虑的累积，会让准妈妈的情绪起伏不定。
无法适应生理变化
首先口腔问题，很多妈妈意外怀孕的居多，孕前不注重做口腔检查，存在潜在的口腔问题不被发现，在怀孕期间孕妇体内激素会有极大变化，此时因为激素刺激会有带来各种口腔问题，如牙龈出血、牙周炎、牙齿松动等现象；随着月份的增加，多次起夜跑厕所、腿抽筋、妊娠期高血压、静脉曲张、妊娠纹等问题容易引起准妈妈的焦虑烦躁。
职场生活的影响
工作的压力和不顺，家里各种鸡毛蒜皮的小事，尤其是婆媳关系相处不顺利等，会让准妈妈焦虑不安，脾气大增，大量的科学实验表明，母亲的心理状态不好都会直接影响胎儿的发育。
以上这些都会对您和宝宝的健康产生危害，孕早期，胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了，准妈妈过度不安，会导致肾上腺皮质激素增高，会增加胎儿唇裂、腭裂等畸形、流产的风险。准妈妈如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、喜欢哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也较差。孕晚期如果精神状态不好，抑郁恐惧容易造成胎儿缺氧、胎动异常、早产等不良影响。
所以，羿博士建议准妈妈们在孕期可多听音乐，音乐对人的心情有很好的调节作用，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。也可适做些孕期瑜伽、散步予以缓解释放，总之根据自己的兴趣爱好，找到合适的疏导方法即可。
