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孕期妈妈的体重对胎儿的影响

日期:2022-07-27 类型:人群健康
关键词:羿博士,健康知识,孕妇健康

       准妈妈总觉得自己多吃,孩子才能发育的好。随着科学孕育的观念逐渐深入人心,殊不知准妈妈孕期体重超标会对自身和胎儿产生负面影响。从准妈妈的角度来看,体重超标会造成很多问题,比如说容易使准妈妈出现高血压、高血糖和高血脂这“三高”问题;过度肥胖还会使自身脂肪组织挤占产道空间,再加上胎儿因为营养过度吸收长成巨大儿,会影响分娩的顺利进行,增加产伤的发生几率。
 
孕妇健康
 
       而且,对产后的影响也不小,除了让准妈妈的身材恢复变得更加困难之外,在一定程度上还会影响母乳的分泌,增加实现母乳喂养的难度;另外,很多我们传统意义上认为的月子病,像腰酸、腿疼、关节问题,也和孕期体重超标使骨骼承受压力过大而变形有很大关系。
 
健康饮食
 
       除了对准妈妈的身体没有好处,孕期体重超标更会对胎儿的健康有很大的负面影响。就像我们前面说过的那样,孕期摄入营养过多会形成巨大儿,很容易遇到产程延长、难产等情况,如果时间太久容易造成胎儿窒息危险,新生儿还容易发生低血糖。不仅如此,还有研究发现,孕期肥胖的准妈妈生出的宝宝,在成年后患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病的几率也明显高于正常人群。
       那么孕期增重多少才是合适的呢?这需要根据准妈妈自身的体重来评估,如果准妈妈孕前的BMI值处于正常范围,也就是18.5~24之间,那么整个孕期的增重数值控制在11~16.5kg就好;如果BMI值在24~28之间,就属于超重了,那么孕期增重标准要相应降低,应该控制在7~12kg;如果孕前准妈妈体型属于肥胖型,也就是BMI值大于28,那孕期最多只能增重6kg,甚至还要更少。

 
控制体重
 
       通常我们建议:在孕早期,也就是前三个月,理想的体重增长目标是0.5~2kg左右;到孕中期,即孕4个月到6个月,每周体重增长控制在0.5~0.7kg为宜;最后三个月,每周体重增重则控制在0.5kg左右。当然这是一个理想状态,可能有的准妈妈会发现,自己在孕早期时因为孕吐等反应,体重甚至有所减少,其实这并不需要担心,你完全可以在接下来的几个月,慢慢将体重赶上来;但对于孕早期增重偏多的准妈妈来说,就需要在孕中期和孕晚期对体重进行控制了。
       羿博士温馨提醒:在孕24周之前,准妈妈增重最好不要超过4~5kg。否则会大大增加妊娠并发症的风险,比如巨大儿、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压等,尤其是孕前体重偏重的孕妇更要特别注意。
 

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