爱护好眼睛，就是爱护我们的五脏六腑
日期：2022-10-26
类型：健康常识
关键词：羿博士,健康知识,眼睛健康
眼睛对于我们来说是非常重要的器官，我们通过眼睛来认识这个世界，分辨色彩，不论是生活中，还是工作中，都离不开眼睛。羿博士告诉大家，其实，眼睛与我们的五脏和经络都有关系，保护好眼睛，就是保护好了我们自己的身体健康。
眼与脏腑的关系
中医讲肝开窍于目。肝藏血，眼赖肝血濡养才能发挥视觉功能。故《素问·五脏生成篇》说:“肝受血而能视。”也就是说，人体五脏分别有相对应的孔窍，其部分功能也通过这些孔窍而表现出来。我们可以通过眼睛来看出肝的一些问题，例如：如果肝火旺盛，眼睛通常会出现目赤肿痛的问题。
眼睛不仅仅与肝相关，与我们其它的脏腑器官也有联系。《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼,血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精，而与脉并为系，上属于脑。”这里的骨、筋、血、气、肌肉，实际上指的是肾、肝、心、肺、脾。
眼与经络的关系
《灵枢·邪气脏腑病形篇》说:“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛"，简单来理解，就是说我们的眼睛与五脏六腑之间，是靠经脉联接贯通的。一旦那里的经络出现了问题，大部分都可以通过眼睛看出来。
眼睛与我们的五脏六腑，经络密切相关，一旦受到伤害，那必然会影响到身体各个器官的健康。所以，爱护好眼睛，就是爱护好我们的生命。但羿博士想问问大家，有多少人会为我们的眼睛健康考虑呢？当您熬夜刷剧的时候，用电脑工作的时候，不正确姿势看书的时候，坐车看手机或看书的时候，以及隐形眼镜配戴不规范的时候，有没有考虑过，眼睛会受到伤害呢？
我们平时要注意些什么呢，首先就是要保持良好的生活和作息习惯。熬夜对眼睛的伤害非常大，该让眼睛休息的时候，一定要让眼睛休息。同时，在饮食上尽量补充含叶黄素的水果和蔬菜，如：胡萝卜、西红柿、韭菜、芒果、橙子等。因为，叶黄素是我们眼睛内的重要营养元素，具有很强的抗氧化功效，经常摄入叶黄素，不仅可以帮助视网膜抵御紫外线的刺激，还可以提高视觉反应时间，延长视力持久度，降低视觉伤害。
此外，还要注意保持手部和眼部的卫生，勤洗手，不要用力揉搓眼睛，避免感染。注意在用眼睛看手机，电脑，电视一段时间后，站起来走走，远眺一下，看看风景，缓解疲劳。定期检查视力也是一个很好的预防眼睛视力下降的方式，如果有问题，及时佩戴适度的眼镜，也是保护眼睛的一种方式。
