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面对种类繁多的水果,爱美女性应该如何选择

日期:2022-06-15 类型:皮肤护理
关键词:羿博士,健康知识,水果

       提到水果,羿博士相信大家都不陌生,很多人也知道水果的营养价值,但是面对种类繁多的水果,爱美的女性应该如何选择呢?其实很多时候,水果根据其特性,在如何吃上面都是有讲究的。我们只有了解水果,才能吃对水果,下面羿博士为广大爱美女性推荐几种适合的水果,希望能帮助到您。

苹果
 
苹果:一天一苹果,医生远离我
       人们常说,一天一苹果,医生远离我,由此可见苹果对于我们的健康是非常重要的。尤其是对于爱美的女性来说,苹果可以帮助促进胆固醇代谢和脂肪的排出。此外苹果还有多种我们身体所需的微量元素,常吃对身体健康非常有益。最后就是苹果的纤维物可以帮助我们的肠胃,促进消化。


木瓜
 
木瓜:万寿果
       为什么说木瓜是万寿果呢,因为其所含有的酵素近似人体生长素,经常吃可以有保持青春的效果。木瓜不仅消暑,润肺,止咳,对消化也很有好处,


猕猴桃
 
猕猴桃:果中之王,防癌有道
       众所周知,猕猴桃的维生素C含量非常高,是苹果的20-80倍,柑橘的5-10倍。维生素C这种抗氧化物,不仅可以美白,还能提高抵抗力,而且最关键的是,它可以有效阻止致癌物质在人体内的生成。


无花果
 
无花果:健康大使,可治疗溃疡
       无花果对我们的健康是非常有帮助的,因为其含有丰富的钙,磷,锰,镁,铜,锌,硼多种矿物质和微量元素。经常食用可以起到清咽利喉,祛痰的作用。其中的抗氧化物,还能帮助女性延缓衰老,果胶和纤维可以帮助吸附肠道内有毒物质,帮助排毒。还能调节肠胃功能,达到润肠通便的效果。


柚子
 
柚子:润肺止咳
       柚子含有丰富的纤维质,帮助肠道蠕动,消化,是天然的通便剂。其果胶可以降低胆固醇,提高血管弹性。维生素C也可以对抗令人衰老的游离基。而且,柚子的果汁中,还有类似胰岛素的物质,可以帮助我们降低血糖。
 
       当然除了以上推荐的水果外,山竹,榴莲,菠萝,芒果,哈密瓜都是不错的选择,但是羿博士告诉大家,凡事有度,过犹不及。水果虽然健康,控制好食用的量很关键。不能说荔枝好吃,我们就拼命吃,那样很可能导致低血糖的出现。最后,羿博士提醒大家,一定要根据自己的身体情况,选择适合自己的水果。


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