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能活过80岁的帝王只有3个人,他们的养生秘密是什么

日期:2022-07-26 类型:养生知识
关键词:羿博士,健康知识,养生

中国上下5000年的历史长河里,最有权势的无非就是古代的帝王了。自古就有普天之下莫非王土,率土之滨莫非王臣一说,由此可见,帝王拥有的权势之大。众多帝王中,又以秦始皇为最,他建立了中国第一个中央集权国家,而其也一直在追寻长生不老的路上,苦苦探索,但最终还是以失败告终。

自然而然
 
       而更多的古代帝王,则把视线放在了养生上,历代中国最有权势的帝王们,从不缺少药补,食补,但真正长寿健康的,能有几个,中国历代帝王活到80岁的只有3个人,他们分别是88岁的梁武帝萧衍,82岁的唐朝女皇帝武则天,81岁的宋高宗赵构。这3个帝王有个共同之处就是用到了气补。而所谓的气补,用现在科学来解释的话,简单来说就是我们的毛细血管需要氧气,每个血红蛋白顶多能够运输四个氧分子,所以我们需要让人体启用更多的毛细血管,来运送氧气。

修身养性
 
       中国有句老话,羿博士认为,讲出了健康养生的精髓,那就是,药补不如食补,食补不如气补。自古无论是帝王,还是儒释道三家,都将气补作为最高的养生之法。而我们平时也要做到不伤气,简单来说,就是不要生气,要平心静气,修身养性,通过心态来保持身体的健康。养心则是重中之重,曾国藩曾经总结过一句话,讲出了养心的关键,那就是养心难,难于慎独。

压力山大
 
       随着科技的不断提高,生活节奏越来越快,很多人都会面临来自职场和生活中的各种压力,面对压力,就会使得我们产生各种负面情绪,例如:路怒症,因为一点小事,动不动就会发脾气,无法做到平心静气的对待每一件事情,既伤害了他人,又伤害了自己的身体,从而导致自身的亚健康越来越严重。

GABA
 
       如果有需要的话,羿博士建议大家可以适量的去补充一些GABA,GABA是一种存在于大脑的活性物质,可以帮助我们减少日常生活中的精神压力,抵抗焦虑,通过缓解紧张的情绪。同时也能降低血压、改善肝脏功能、预防动脉硬化、脑中风、防治忧郁症、失眠、促进放松、舒缓疼痛、提升抗压力、消除疲劳、保持心境平和。心境平和了,自然也就会少生气,不生气,便达到了改善亚健康的作用。

养心
 
       最后,羿博士提醒您,平时生活中,很多不好的习惯都会伤气,而气是很难补充回来的,所以我们平时,一定要注意,不要生气,因为生气,愤怒等情绪会对我们身体的肝脏,心肺,心脑血管产生伤害。再有就是熬夜,熬夜也是最伤气的一种不健康生活习惯,因为我们的身体需要充足的睡眠来补充白天的损耗。

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